Přátele, kamarádi, miláčci … další nešvar, který po éře zázračných kolagenů na scénu vstupují snad z každé strany jsou suplementované vitamíny!!
Každý den aspoň jednou narazíte na super video vitamínů, které Vám dojdou krásně zabalené dokonce i se svým jménem a navolíte si na internetu jaké máte příznaky a POZOR už za měsíc se Vám bude líp vstávat, budete míň unavení, vaše vlasy budou zářit a dokonce si srovnáte hormony tak, že se Vám zázračně vyléčí akné (které je btw chronické onemocnění), tělo začne produkovat collagen tak, že budete mít gumové klouby jako gumoví medvídci a podobně… 🤮
Prosím Vás! Dávejte si sakra pozor na to, co suplementujete a proč. A taky od koho si tyto zázraky kupujete. Neodbornou suplementací si můžete velmi ublížit, jedná se o tzv hypervitaminózu- chcete-li předávkování vitaminy. (Převážně ty v tucích rozpustné)
Roztrhal se teď pytel s vitamínem A a retinoly – zázrak – nebudou vrásky… nacpeme ho do sebe co nejvíc-blbost!
Všechny potřebné vitamíny a minerály jsou potřeba do těla dostat hlavně pestrou stravou. Případně po konzultaci s lékařem. Já sama Vám v salonu říkám, tohle muže být třeba nedostatek takového a takového vitamínu, ALE zajděte si na rozbor krve ať Vám řeknou co přesně chybí!
To samé když mate antibiotika nebo nějaké jiné léky, je potřeba i suplementaci upravit a konzultovat s lékařem!! Žádný prodejce vám neřekne co přesně chybí dokud nevidí výsledky…
Předávkování vitaminy není žádná sranda přátelé, myslete prosím na to. Nechutenství, poruchy příjmu potravy, zažívací potíže, kardiovaskulární problémy, kolaps jater nebo ledvin… buďte opatrní a nevěřte všemu co vidíte a co doporučují influenceři. Co pomůže jednomu nemusí pomoct druhému … A žádný doplněk stravy vás zázračně neuzdraví.
Když budete nachlazení doporučuji starou dobrou klasiku: zázvor, šalvěj, česnek, med, jitrocelový sirup, vincentku a vitamin C. ( tabletky nebo infuze)
Když budete unavení tak si prostě odpočiňte, tělo křičí po odpočinku, většinou po vodě s spánku … a když tam pošlete super suplementy, které tělo nabudí co myslíte? Asi mu moc nepomůžete žejo?
Žádné jiné přehnané suplementace tělo nepotřebuje, pokud není prokázán nedostatek, kterému se říká Anvitaminóza a jediný, kdo tohle může určit – je LÉKAŘ.
Takže? Sečteno podtrženo?
… vitamíny s minerály ano – po konzultaci. Nic se nemá přehánět, nic extrémně a nic dlouhodobě.
Žádné pofiderní prodeje.
Zaměřené se spíše na pestrou stravu, pitný režim, spánek, psychické zdraví a pohyb.
Pokud nutně potřebujete něco suplementovat a nechcete k lékaři, doporučuji odborníky ve svém oboru. U nás v UH je to třeba Evženova apatyka, který pracuje s bylinkami a doplňky. Taky si můžete v okolí vyhledat odborníky na stravování a fitness, kteří mají vzdělání a praxi v oboru.
A myslete na to, že nic se nemá přehánět, naše tělo je chytrý stroj. <3